Découvrez mes services dédiés aux femmes : rééducation périnéale et abdominale, programme "bien vivre son endométriose", et séances de Pilates en présentiel ou online.
Rééducation périnéale et abdominale hypopressive
En présentiel ou online
Service de rééducation ciblant le périnée et les abdominaux pour renforcer et rétablir la fonctionnalité.
Mes services sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques des femmes, avec une approche holistique et bienveillante.
- Rééducation manuelle et avec sonde biofeedback de votre périnée (uniquement pour les séances en présentiel. Les séances online ont une approche différente et adaptée au format à distance)
- rééducation abdominale hypopressive (qui ne force pas sur le périnée)
- rééducation fonctionnelle
- Approche personnalisée
- Pour qui ? en post-partum, en cas d incontinence urinaire, en périménopause, en cas de douleurs sexologiques, si vous avez une sensation de pesanteur au niveau périnéal.
- rééducation à titre curatif ou préventif
Séance de kinésithérapie holistique
Uniquement en présentiel
Riche de mes différentes formations, et de mon expérience professionnelle dans différents pays, j'ai développé un protocole de prise en charge de vos douleurs qui m est propre.
- Soulagement des symptômes
- Approche personnalisée
- Recherche de la cause originelle
- Rééquilibrage physique dans sa globalité
- Pour qui ? douleurs de dos, épaules, tendinites....etc
Séances de Pilates
En présentiel ou online
guidées pour renforcer le corps, améliorer la posture et favoriser la souplesse.
Séances de Pilates au sol sur mon lieu d'exercice à Porto au Portugal, à domicile (Porto Foz, Matosinhos) ou online
Séances de Pilates sur machines dans différents studios (Matosinhos, Esposende)
Faites confiance à mon expertise en kinésithérapie et Pilates pour vous aider à atteindre vos objectifs.
- Renforcement des muscles profonds du corps
- Amélioration de la posture
- Séances variées et adaptées à votre niveau
- Pilates clinique
Drainage lymphatique manuel méthode Vodder
Uniquement en présentiel ou apprentissage auto-drainage online
Le drainage lymphatique manuel permet de stimuler de système lymphatique et de favoriser l'élimination des toxines, des déchets et l'excès de liquide dans le corps. Il permet de réduire les oedèmes, améliorer la circulation et diminuer la sensation de jambes lourdes.
Dans le cas de cancer du sein, il permet de prévenir le lymphoedème du bras ou de le réduire si il est déjà présent.
- Pour qui, pour quoi ? problèmes de jambes lourdes, mauvaise circulation veineuse et lymphatique, éliminer les toxines et améliorer l'immunité, prévenir le lymphoedème après traitement et chirurgie du cancer du sein.
Drainage lymphatique du visage
ou rééducation spécifique de paralysies du visage
Uniquement en présentiel
Le drainage du visage peut avoir un objectif purement esthétique, apportant les bénéfices suivants :
- décongestionnant
- amélioration de la qualité de la peau
- anti-vieillissement
Je propose également une prise en charge thérapeutique du visage pour les personnes souffrant de paralysies du visage (suite à un accident, une pathologie neurologique, un effet secondaire indésirable d'une chirurgie esthétique). Ce soin est comptant des manoeuvres spécifiques de massage et étirements, un drainage du visage et un rééquilibrage énergétique si la patiente le souhaite. Les bénéfices sont les suivants :
- Diminution des tensions du visage
- Récupération du tonus des zones atteintes de l'acidité
- Amélioration motrice des muscles du visage (progressive et propre à chaque cas)
- amélioration de la qualité de vie en diminuant les douleurs.
Programme : mieux vivre avec l'endométriose
En présentiel ou online
Ce programme de prise en charge de l'endométriose vise au travers du mouvement à accompagner les femmes atteintes de cette pathologie en leur donnant les outils qui leur permettront de diminuer leurs douleurs.
- Respiration
- exercices de Pilates adaptés
- Apprentissage de manoeuvres d'auto-drainage
- conseils personnalisés
Massage thérapeutique et bien-être
Uniquement en présentiel
Massage du corps, décontractant relaxant et massage thérapeutique (durée une heure)
- détente
- décontractant
- anti-stress
- moment pour soi
- femmes enceintes ou post-partum également
Reiki : rééquilibrage énergétique
En présentiel ou online
Le Reiki est un soin énergétique japonais qui consiste à rééquilibrer l'énergie des chakras du corps.
- Il consiste à l'apposition des mains du thérapeute sur différentes zones du corps.
- Il procure détente
- Rééquilibrage énergétique.
- Soutien émotionnel
- Ce soin peut être fait en complément d'autres soins physiques du corps.